Nie odnieśli sukcesów polscy judocy w zawodach Pucharu Świata w Sofii i Tbilisi. W stolicy Bułgarii Monika Woźniak (kat. 63 kg) wygrała pierwszą walkę, ale dwie następne przegrała i zajęła ostatecznie siódme miejsce. Monika Cabaj (52 kg) po pierwszej porażce odpadła z rywalizacji. sport.wp.pl
Reinfried Herbst wygrał slalom alpejskiego Pucharu Świata, który w poniedziałek odbył się we włoskiej miejscowości Alta Badia. To siódme zwycięstwo 31-letniego Austriaka w karierze i zarazem w tej konkurencji. sport.wp.pl
Broniący Pucharu Stanleya hokeiści Pittsburgh Penguins odnieśli siódme z rzędu zwycięstwo w lidze NHL, pokonując Florida Panthers 3:2 po rzutach karnych. "Pingwiny" zawdzięczają wygraną kapitanowi Sydneyowi Crosby'emu, który był zdobył wszystkie bramki. sport.wp.pl
Siódme miejsce w rywalizacji sztafet zajęli polscy pięcioboiści w mistrzostwach Europy w Lipsku. Zwyciężyli Litwini przed Węgrami i Czechami. sport.wp.pl
Rewanżowy mecz o siódme miejsce: Zagłębie Lubin - SPR AMD Chrobry Głogów 26:29 (14:16). Pierwszy mecz 27:25 wygrało Zagłębie. Piłkarze ręczni Chrobrego zajęli siódme miejsca, a Zagłębie ósme. sport.wp.pl
cena: 17,90 - 25,60zł
cena: 17,91 - 17,91zł
cena: 25,70 - 29,90zł
cena: 24,32 - 26,70zł
cena: 20,01 - 25,90zł
Dobra masa roweru XC to 10-12,5 kg. Głównym zadaniem trialowca jest wykonywanie jak najwyższych skoków i zachowywanie równowagi przez jak najdłuższy czas. rower streetowy - rower najczęściej na kołach 24" z ramą mniejszą od zwykłego górskiego, a większą od BMX'a. Pojazd, który nie jest tak ciężki jak typowy rower zjazdowy, zwykle nie posiada tylnego zawieszenia i umożliwia jazd
aér, aéros - powietrze + bíos - życie), to system treningu opartego na intensywnej wymianie tlenowej. Opracowany przez Kennetha Coopera, konsultanta programu sprawnościowego amerykańskich kosmonautów. Trening o umiarkowanej intensywności (bez skoków, wymachów, czy energicznych ruchów). Low impact aerobik – ćwiczenia, w których bierze udział duża grupa mięśni i w których przynaj
Dzięki temu zmniejsza się produkcja kwasu mlekowego i jego gromadzenie w mięśniach, a także możliwa jest dłuższa praca mięśni, gdyż zapasy węglowodanów są wolniej likwidowane. Zachodzą zmiany enzymatyczne w cyklach biochemicznych, przez co zmniejsza się szybkość rozkładania zawartego w mięśniach glikogenu, wydajniejsze natomiast staje się uzyskiwanie energii z kwasów tłuszc