Katalog stron WWW
Kompendium wiedzy z zakresu fitness. Strona zawiera rzetelnie przygotowane materiały opisujące historię oraz rodzaje treningów fitness. Stąd dowiesz się wszystkiego o zdrowym stylu życia oraz najlepszych sposobach jego praktykowania. Musisz to przeczytać!
Produkty
Sztuka cenniejsza niż złoto

cena: 102,05 - 129,00zł
Mat. 3 gimn. Podr + CD

cena: 17,01 - 24,70zł
Jedz zgodnie z grupą krwi

cena: 2,47 - 208,50zł
Matematyka Nowej Ery 3 Podręcznik

cena: 5,80 - 27,00zł
Matematyka Nowej Ery. Podręcznik dla klasy 2 gimnazjum

cena: 17,47 - 26,00zł
Co w Wiki piszczy
Lekkoatletyka
Portal:
Lekkoatletyka
Zawody lekkoatletyczne
Bieg
Rzut oszczepem
Lekkoatletyka - jedna z najstarszych dyscyplin sportu, oparta na naturalnym ruchu.
Podstawowe konkurencje lekkoatletyczne: biegi, skoki, rzuty i chód mają swój początek w zachowaniach pradawnych ludzi. Z biegiem lat, dla rozrywki, człowiek zaczął stosować różne formy rywalizacji i wtedy
Dobra masa roweru XC to 10-12,5 kg. Rower downhill'owy jest amortyzowany z przodu (najczęściej amortyzator dwupółkowy) i z tyłu, zawieszenie ma bardzo duży skok, powyżej 150 mm, zwykle od 180mm do 220mm giętą, szeroką kierownicę, mniej przełożeń, jest znacznie solidniejszy i cięższy od klasycznego roweru górskiego. Rozpowszechniony jest brak przerzutek, widelec z przodu jest sztyw
Ergometr
Ergometr – rodzaj przyrządu pomiarowego, który służy do pomiaru ilości wykonywanej pracy przez mięśnie.
Najczęściej używane ergometry to:
ergometr rowerowy,
ergometr wioślarski.
Przeczytaj zastrzeżenia dotyczące pojęć medycznych w Wikipedii!
Warto wiedzieć ...
Fitness tylko pozornie może wydawać się terminem prostym i określającym banalne wymachiwanie nóżkami przez grubsze panie. W istocie chodzi tu o ogromną ilość ćwiczeń różnorodnych pod każdym względem, które niosą ze sobą różnego typu korzyści oraz wymagające specjalnych przygotowaniach i chociaż podstawowej wiedzy biologicznej. Dla przykładu podstawowy podział w fitness to ćwiczenia aerobowe, anaerobowe, oporowe, izometryczne oraz kilka innych. Jest tego naprawdę dużo, co już powinno rozwiać wątpliwości osób uważających, że fitness to prosta sprawa. Każdy z typów wyżej wspomnianych zajęć ma właściwe dla siebie cechy oraz efekty, np. ćwiczenia anaerobowe charakteryzują się tym, że wywołują szybko zmęczenie, ponieważ polegają na serii ciężkich ruchów, które powodują, że w organizmie szybko zaczyna brakować tlenu. Zwiększa to wydolność ćwiczącego, jednak kogoś nastawionego na lżejszy aerobik może zniechęcić. Innymi słowy, w fitness trzeba wiedzieć, czego się chce, w przeciwnym razie można srodze się zawieść.